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孕晚期出现的各种身体不适,听专家医生如何说!

更新时间:2017-05-16

当孕妈妈辛苦而又幸福地到了怀孕的第八个月时,也说明距离真正的“胜利”仅剩一小段距离。 但是,进入孕晚期,随着胎宝宝逐渐增大,孕妈妈身体的各种疼痛感及肠胃不适也随之加重,让人真是烦心又担心。

出汗多

感觉:每天都觉得好热好热。

原因:这是雌激素在起作用。  孕期雌激素的增加,导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态,新陈代谢也比较快,皮肤血流量增加,自然出汗就增多。

另外,出汗时人体内的很多废物随汗液排出体外,但是可以看作是一种保护性的生理反应。

专家提醒:这是自然的生理现象,产后就会恢复了。

胃灼热

感觉:总是觉得反胃,胃像在烧。

原因:变大的子宫会给压缩胃。  约有50%以上的孕妈妈会在怀孕期间发生胃部灼热的症状,大部分在产后即可恢复正常。

这是因为子宫变大,会促成胃内的压力增大,导致酸性的胃内容物逆流,因而引起胃灼热的症状。

专家提醒:孕妈妈可以选择少食多餐的进餐方法,在胃灼热的时候多吃清淡的东西,减少刺激性、脂肪含量的食物摄入。

耻骨疼痛

感觉:起床会觉得特别痛。

原因:激素是罪魁祸首。  孕期的激素分泌会使骨盆间的韧带过于松弛,造成骨盆排列产生问题,就会造成耻骨联合过度分离,引发耻骨疼痛。

进入怀孕后期,耻骨疼痛的情况才更为明显,疼痛多半是从耻骨部位延伸到髋骨,使髋关节无法内收及外展,更可能造成下背疼痛,当双腿分离或抬脚时都会引起特别的疼痛,有些严重的孕妈妈从床上起身或转身都会因为疼痛变得相当困难。

专家提醒:通常是在坐起和翻身或双腿张开时会较疼痛,因此,建议孕妈妈要避免双腿张太开的动作,若是十分疼痛,建议多卧床休息,且睡觉时采用侧躺,并在貇中间放置一枕头,以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。

平时站立也要避免单脚使力,应双脚平均受力,另外,也可使用托腹带减缓过度分离的情况。

脚抽筋

现象:半夜会惊醒。

原因:缺钙的主要原因。  出现小腿抽筋的情况,主要原因是缺钙;同时体重增加导致小腿肌肉负担加重;扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋。

一般而言,缺乏钙质的原因最为常见,因为胎儿在成长过程中需要吸收大量的钙,若是孕妈妈质摄取不足,就容易造成抽筋。

专家提醒:小腿抽筋时,应尽量伸直抽筋的腿部,并将脚板往自己的身体的方向下压,让小腿盘有被拉直的感觉,抽筋就能缓解。  另外,按摩及热敷抽筋的腿部肌肉也可减轻模特儿疼痛症状。尿频尿失禁

感觉:总是要跑厕所。

原因:大部分原因是因为来自子宫的压迫。

下泌尿道器官与骨盆支撑器官受到不断增大的子宫、羊水与胎儿挤压,特别到孕晚期,子宫或胎头向前压迫膀胱,膀胱变得扁扁的,当然贮尿量比非孕时明显减少,因而排尿次数增多,大约1~2小时排尿1次,甚至更短。

严重的孕妈妈可能发生漏尿的情况。

专家提醒 :这是正常的生理现象,目前没有办法避免。有尿意造成不要憋着,应立即去卫生间。  孕期要注意照顾自己的骨盆底肌群,产后的恢复性锻炼晚不能偷懒。

贫血

原因:缺铁是主要原因。

现象:孕期血容量增加,容易缺铁。

孕妈妈之所以容易贫血,首先是因为妊娠期血容量明显增加,对铁的需要量加大,而孕妈妈却没有及时补充铁所引起。

如果维生素C摄入不足也会导致贫血的发生,孕妈妈在孕期每天的需铁量至少得在4mg左右。

专家提醒:缺铁性贫血的孕妈妈,除了遵医嘱服用铁剂外,还可以多吃含铁量高,有助于铁吸收的食物,如动物肝脏、牛肉、鱼肉、黑木耳等。另外,注意维生素C和叶酸的补充。

静脉瘤

感觉:腿上有一个瘤,好可怕。

现象:要当心分娩时出血。

妊娠后变大的子宫使血管受到压迫,血液循环不良,加上黄体激素的增加,使原本紧张的静脉松弛下来。

静脉的扩张轻微时只是静脉曲张,扩张愈强就会愈显扩大而成为静脉瘤。

通常出现在膝盖背面,另外,腿部、外阴部、下腹部、阴道壁等也会出现。

专家提醒:静脉瘤程度轻时不需要作特别的治疗,只要注意使它不致恶化即可。  也就是,站立的时间不要太长,仰卧时,要脚下垫上垫子,将浮肿的部位抬高,也可天天穿弹力袜。如果静脉瘤长在外阴部,就要注意,分娩时可能会出血。